Mejorar, controlar, mantener y alcanzar el bienestar físico y mental, son algunas de las recompensas del ejercicio.
La Secretaría de Salud de Boyacá, desde la Dimensión Vida Saludable y Condiciones no Transmisibles, celebra hoy el Día Mundial de la Actividad Física, bajo el lema “¡Muévase para vivir!”, con el que pretende visibilizar los beneficios atribuibles a la práctica regular de actividad física, sin importar su intensidad o duración y enfatizando en la importancia de tener una vida activa y el mínimo tiempo de comportamientos sedentarios.
Según la referente de la Dimensión de Vida Saludable y Condiciones No Transmisibles, Martha Veira Andrade, se busca promover el movimiento en todas las edades y diferentes entornos para mejorar la salud.
“La actividad física permite el fortalecimiento del sistema inmune, el control de enfermedades de base como las cardiovasculares, la diabetes, ciertos tipos de cáncer, el sobrepeso y la obesidad, la depresión y la ansiedad, la reducción de los niveles de estrés y contrarrestar las consecuencias del trabajo diario, sedentarismo, malos hábitos, entre otros”, indicó Veira.
Agregó que uno de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendados y tienen un riesgo de muerte entre un 20 por ciento y un 30 por ciento mayor, en comparación con las personas que hacen suficiente ejercicio.
“Es por esto que queremos incentivar a los entes territoriales, secretarios locales de salud, IPS, EPS, a continuar con acciones que conlleven a la transformación de comportamientos en las personas, entornos, sociedades, con el objetivo de lograr cambios a nivel estructural que permitan cumplir las recomendaciones de actividad física, principalmente a través de la rutina de la vida diaria”, aseguró la Referente.
La Secretaría de Salud de Boyacá y el Ministerio de Salud y Protección Social se unen a lo propuesto por la Red RAFA y la Red Colombiana de Actividad Física, REDCOLAF, para impulsar el desarrollo de acciones locales en los entornos comunitario, hogar, laboral, educativo e institucional, a través del transporte activo y las actividades de aprovechamiento del tiempo libre.
