¡Muévase para vivir!, lema del Día Mundial de la Actividad Física

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Mejorar, controlar, mantener y alcanzar el bienestar físico y mental, son algunas de las recompensas del ejercicio.

La Secretaría de Salud de Boyacá, desde la Dimensión Vida Saludable y Condiciones no Transmisibles, celebra hoy el Día Mundial de la Actividad Física, bajo el lema “¡Muévase para vivir!”, con el que pretende visibilizar los beneficios atribuibles a la práctica regular de actividad física, sin importar su intensidad o duración y enfatizando en la importancia de tener una vida activa y el mínimo tiempo de comportamientos sedentarios.

Según la referente de la Dimensión de Vida Saludable y Condiciones No Transmisibles, Martha Veira Andrade, se busca promover el movimiento en todas las edades y diferentes entornos para mejorar la salud.

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“La actividad física permite el fortalecimiento del sistema inmune, el control de enfermedades de base como las cardiovasculares, la diabetes, ciertos tipos de cáncer, el sobrepeso y la obesidad, la depresión y la ansiedad, la reducción de los niveles de estrés y contrarrestar las consecuencias del trabajo diario, sedentarismo, malos hábitos, entre otros”, indicó Veira.

Agregó que uno de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendados y tienen un riesgo de muerte entre un 20 por ciento y un 30 por ciento mayor, en comparación con las personas que hacen suficiente ejercicio.

“Es por esto que queremos incentivar a los entes territoriales, secretarios locales de salud, IPS, EPS, a continuar con acciones que conlleven a la transformación de comportamientos en las personas, entornos, sociedades, con el objetivo de lograr cambios a nivel estructural que permitan cumplir las recomendaciones de actividad física, principalmente a través de la rutina de la vida diaria”, aseguró la Referente.

La Secretaría de Salud de Boyacá y el Ministerio de Salud y Protección Social se unen a lo propuesto por la Red RAFA y la Red Colombiana de Actividad Física, REDCOLAF, para impulsar el desarrollo de acciones locales en los entornos comunitario, hogar, laboral, educativo e institucional, a través del transporte activo y las actividades de aprovechamiento del tiempo libre.

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